Au Collège Lionel-Groulx, la formation générale en éducation physique vise à contribuer à votre éducation, votre santé et votre qualité de vie en vous amenant à vivre de façon responsable dans la société et à faire preuve d’autonomie, de créativité et de respect des autres dans la pratique régulière de l’activité physique.
« Acquérir de saines habitudes de vie axées sur la santé par l’activité physique »
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Santé et activité physique
Ce cours porte sur le rapport entre une bonne santé et la pratique de l’activité physique associée à de saines habitudes de vie. Vous verrez plus particulièrement les liens qui existent entre l’activité physique, l’alimentation, la posture, la gestion du stress et la santé. Vous expérimenterez différentes activités physiques et les mettrez en relation avec vos capacités et vos besoins de manière à faire un choix pertinent et justifié d’activités physiques.
Voici les activités offertes :
| Activités aquatiques et santé | Activités multiples et santé |
| Activités collectives et santé | Action forme plus et santé |
| Entraînement alternatif et santé | Activités de plein air et santé |
| Sport-études et santé | Mise en forme extérieur et santé |
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Activité physique et efficacité
Ce cours concerne le processus d’amélioration de l’efficacité par l’intermédiaire d’une démarche par objectifs et ce, dans le contexte d’une activité sportive, d’expression ou de plein air. Vous choisissez une activité dans laquelle vous pourrez travailler à l’amélioration de vos habiletés motrices.
Voici les activités offertes :
| Natation (styles de nage) | Mouvement danse |
| Ski alpin | Vélo montagne / Fatbike |
| Handball olympique | Water-polo |
| Entraînement rythmé sur ballon | Ski de fond |
| Badminton | Tennis (intérieur) |
| Escrime | Volleyball |
| Flag football | Yoga |
| Danse aérobie | Sport-études |
| Musculation (technique) | Course à pied (tous niveaux) |
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Activité physique et autonomie
Pendant ce cours vous appliquez les acquis des deux premiers cours par une pratique efficace de l’activité physique dans une perspective de santé et par la conception, l’exécution et l’évaluation d’un programme personnel d’activités physiques. Vous devez donc faire les liens essentiels entre chacun de vos cours et les mettre en pratique dans votre vie quotidienne.
Voici les activités offertes :
| Spinning tonus plus | Développement des qualités musculaires (D.Q.M.) |
| Hockey sur glace et musculation haute performance | Sports collectifs |
| Ski alpin | Plongée sous-marine |
| Soccer extérieur | Conditionnement aquatique |
| Badminton | Randonnée en montagne |
| Canot-camping | Randonnée en montagne internationale |
| Conditionnement physique | Mouvement relaxation |
| Conditionnement physique (Sport-études) | Volleyball |
| Activités aérobiques sur musique |