Au Collège Lionel-Groulx, la formation générale en éducation physique vise à contribuer à ton éducation, ta santé et ta qualité de vie en t’amenant à vivre de façon responsable dans la société et à faire preuve d’autonomie, de créativité et de respect des autres dans la pratique régulière de l’activité physique.
« Acquérir de saines habitudes de vie axées sur la santé par l’activité physique »
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Santé et activité physique
Ce cours porte sur le rapport entre une bonne santé et la pratique de l’activité physique associée à de saines habitudes de vie. Tu verras plus particulièrement les liens qui existent entre l’activité physique, l’alimentation, la posture, la gestion du stress et la santé. Tu expérimenteras différentes activités physiques et les mettras en relation avec tes capacités et tes besoins de manière à faire un choix pertinent et justifié d’activités physiques.
Voici les activités offertes :
| Activités aquatiques et santé | Activités multiples et santé |
| Activités collectives et santé | Action forme plus et santé |
| Entraînement alternatif et santé | Activités de plein air et santé |
| Sport-études et santé | Mise en forme extérieur et santé |
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Activité physique et efficacité
Ce cours concerne le processus d’amélioration de l’efficacité par l’intermédiaire d’une démarche par objectifs, et ce, dans le contexte d’une activité sportive, d’expression ou de plein air. Tu choisiras une activité dans laquelle tu pourras travailler à l’amélioration de tes habiletés motrices.
Voici les activités offertes :
| Natation (styles de nage) | Mouvement danse |
| Ski alpin | Vélo montagne / Fatbike |
| Handball olympique | Water-polo |
| Entraînement rythmé sur ballon | Ski de fond |
| Badminton | Tennis (intérieur) |
| Escrime | Volleyball |
| Flag football | Yoga |
| Danse aérobie | Sport-études |
| Musculation (technique) | Course à pied (tous niveaux) |
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Activité physique et autonomie
Pendant ce cours tu appliqueras les acquis des deux premiers cours par une pratique efficace de l’activité physique dans une perspective de santé et par la conception, l’exécution et l’évaluation d’un programme personnel d’activités physiques. Tu devras donc faire les liens essentiels entre chacun de tes cours et les mettre en pratique dans ta vie quotidienne.
Voici les activités offertes :
| Spinning tonus plus | Développement des qualités musculaires (D.Q.M.) |
| Hockey sur glace et musculation haute performance | Sports collectifs |
| Ski alpin | Plongée sous-marine |
| Soccer extérieur | Conditionnement aquatique |
| Badminton | Randonnée en montagne |
| Canot-camping | Randonnée en montagne internationale |
| Conditionnement physique | Mouvement relaxation |
| Conditionnement physique (Sport-études) | Volleyball |
| Activités aérobiques sur musique |