Au Collège Lionel-Groulx, la formation générale en éducation physique vise à contribuer à ton éducation, ta santé et ta qualité de vie en t’amenant à vivre de façon responsable dans la société et à faire preuve d’autonomie, de créativité et de respect des autres dans la pratique régulière de l’activité physique.
« Acquérir de saines habitudes de vie axées sur la santé par l’activité physique »
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Activité physique et Santé
Ce cours porte sur le rapport entre une bonne santé et la pratique de l’activité physique associée à de saines habitudes de vie. Tu verras plus particulièrement les liens qui existent entre l’activité physique, l’alimentation, la posture, la gestion du stress et la santé. Tu expérimenteras différentes activités physiques et les mettras en relation avec tes capacités et tes besoins de manière à faire un choix pertinent et justifié d’activités physiques.
Voici les cours potentiellement offerts :
- Activités aquatiques et santé
- Activités de plein air et santé
- Activités multiples et santé
- Activités physiques et santé pour SLA
- Cardio-musculation et santé
- Entraînement au féminin et santé
- Entraînement doux et santé
- Entraînement extérieur et santé
- Sports collectifs et santé
- Sports collectifs et santé (extérieur)
- Sport-études et santé
- Sports de raquette et santé
Ensemble 2
Activité physique et efficacité
Ce cours concerne le processus d’amélioration de l’efficacité par l’intermédiaire d’une démarche par objectifs, et ce, dans le contexte d’une activité sportive, d’expression ou de plein air. Tu devras choisir une activité pour améliorer tes habiletés motrices.
Voici les cours potentiellement offerts :
- Badminton
- Conditionnement physique (cours d’été)
- Course à pied (tous niveaux)
- Danse
- Efficacité en activité physique pour SLA
- Escrime
- Flag football
- Golf
- Handball olympique
- Musculation
- Musculation pour SPU
- Natation (styles de nage)
- Ski alpina
- Ski de fonda
- Sport-études et efficacité
- Technique d’orientation et de survie
- Tennis
- Vélo de montagneb
- Volleyballa
- Yoga
- a. Offert aussi en formule intensive avant le début de la session
- b. Offert seulement en formule intensive avant le début de la session
Ensemble 3
Activité physique et autonomie
Pendant ce cours, tu appliqueras les acquis des deux premiers cours par une pratique efficace de l’activité physique dans une perspective de santé et par la conception, l’exécution et l’évaluation d’un programme personnel d’activités physiques. Tu devras donc faire les liens essentiels entre chacun de tes cours et les mettre en pratique dans ta vie quotidienne.
Voici les activités offertes :
- Activités aérobiques sur musique
- Autonomie en activité physique pour SLA
- Badminton
- Canot-campingc
- Conditionnement aquatique
- Conditionnement physique
- Conditionnement physique (Sport-études)
- Flag football
- Golf
- Mouvement-relaxation
- Musculation
- Plongée sous-marine
- Randonnée en montagne (avec coucher)
- Randonnée en montagne (sans coucher)
- Randonnée en montagne internationale
- Ski alpina
- Sports collectifs
- Volleyballa
- Volleyball de plageb
- Yoga sur planche aquatique
- a. Offert aussi en formule intensive avant le début de la session
- b. Offert seulement en formule intensive avant le début de la session
- c. Offert aussi en formule intensive avant le début de la session d’automne et après la fin de la session d’hiver